Change the structure

Durch Bewegungen, die wir uns über die Jahre angewöhnen und die uns unseren Alltag vorerst mühelos und unbeschwert gestalten lassen, verändern wir unweigerlich unsere körperliche Struktur und unser Gewebe. Häufig werden wir in den Bewegungen sehr monoton, sodass wir Bewegungsoptionen verlieren. Gehen wir bspw. für eine lange Zeit nicht mehr tief in die Hocke, wird es uns eines Tages schwer fallen, eben dies zu tun. Möchten wir die Position (tiefe Hocke) dann trotzdem einnehmen, kann es zu Kompensationsmechanismen kommen, da einzelne Gelenksakteure ihre notwendige Aufgabe nicht erfüllen - bspw. sich das Hüftgelenk nicht ausreichend beugt und rotiert. Andere Gelenke/Strukturen übernehmen dann diese Aufgabe, um in der Summe die gewünschte Bewegung zu ermöglichen. Da die kompensierenden Gelenke jedoch nicht für die abgerufene Bewegung konzipiert sind, entstehen Stress und überbordende Kräfte. Die Bewegung wird ineffizient, anstrengend und verschleißend.

"In seinen Dysfunktionen erfüllt der Körper seine grundlegenden Funktionen mit dem niedrigsten aller möglichen Ansprüche."

- Gary Ward, Anatomy in Motion

Durch eine gezielte Ansprache des Gewebes und der Strukturen kann dessen ursprüngliche Funktion wiederhergestellt werden. Dein Körper lernt wieder, sich zwischen zwei Polen (z.B. Kompression und Expansion) zu bewegen. Dein Körper hat mehr Antworten auf die Bewegungsaufgaben des Alltags oder auch des Sports. 

Rolfing hilft dir dabei, solche Kompensationsmuster zu erkennen und durch Erschaffung neuer Bewegungsräume eine größere anatomische Bandbreite abrufen zu können.
Verändere deine Struktur, um deinem Körper mehr Anatomie zu geben.

 Mai 2026